Hur många timmar får man jobba som pensionär? Regler och skatt

Du har säkert hört att du som pensionär får jobba hur mycket du vill – men stämmer det verkligen? Ja, det finns ingen lagstadgad timbegränsning för arbete efter pension, men reglerna för skatt, inkomstprövning och tjänstepension gör att verkligheten är lite mer nyanserad. I den här guiden reder vi ut vad som faktiskt gäller, så att du slipper bli överraskad nästa gång lönen eller pensionen trillar in.

Maximal arbetstid: Ingen begränsning ·
Inkomstgräns för statlig skatt (2025): 598 500 kr ·
Inkomstprövning allmän pension (2026): 539 000 kr

Här är en snabb sammanfattning av de viktigaste siffrorna:

Hur många timmar får man jobba som pensionär?

Ingen timbegränsning för allmän pension

Det finns ingen lagstadgad gräns för hur många timmar en pensionär får arbeta i Sverige, enligt Lannebo (oberoende fondförvaltare). Du kan alltså jobba heltid, deltid eller så många timmar du själv vill – oavsett om du tar ut allmän pension eller inte.

Tjänstepension och arbetstid – vad gäller?

Reglerna för hur mycket du får arbeta samtidigt som du tar ut tjänstepension varierar beroende på vilket avtal du har, enligt Lannebo (oberoende fondförvaltare). Vissa kollektivavtal kan ha egna regler om arbetstid, medan andra helt saknar begränsningar.

Skillnad mellan allmän pension och tjänstepension

Den allmänna pensionen från staten påverkas inte av hur många timmar du arbetar. Tjänstepensionen kan däremot ha olika regler. Pensionsmyndigheten anger att du kan arbeta tills du är 69 år enligt LAS, Pensionsmyndigheten.

The pattern: allmän pension ger full frihet, tjänstepension kräver att du själv kollar upp dina avtalsvillkor. Det är skillnaden som avgör om du kan jobba heltid eller inte.

Hur mycket får jag tjäna extra som pensionär?

Inkomstgräns för att undvika inkomstprövning 2026

Allmän pension inkomstprövas årligen. För 2026 gäller att om din inkomst överstiger 539 000 kronor minskar den allmänna pensionen. Beloppet är fastställt och justeras årligen.

• Inkomst över 539 000 kr (2026) påverkar din allmänna pension negativt (Pensionsmyndigheten)
• Tjänstepension påverkas inte av extraarbete (Lannebo (oberoende fondförvaltare))

Hur mycket kan du tjäna utan att påverka din allmänna pension?

Du kan arbeta och tjäna pengar utan någon övre gräns. MEN om din totala inkomst (lön + allmän pension) överstiger 539 000 kronor 2026 börjar pensionen minska. Tjänstepension och privat pensionssparande påverkas däremot inte av din arbetsinkomst.

Vad gäller för tjänstepension och privat pensionssparande?

Din tjänstepension påverkas inte av extraarbete, enligt Lannebo (oberoende fondförvaltare). Du kan tjäna obegränsat med pengar om du bara tar ut tjänstepension och inget från den allmänna pensionen.

Slutsats: Inkomstprövningen gäller endast allmän pension, så genom att planera din inkomst kan du maximera din totala inkomst.

Kan man ta ut full pension och arbeta samtidigt?

Ja – det går att ta ut full allmän pension och arbeta

Det finns inget hinder mot att ta ut full allmän pension och samtidigt arbeta, Pensionsmyndigheten. Du betalar fortfarande skatt på arbetsinkomsten och du fortsätter tjäna in till din pension genom arbetet.

Nackdelar och fördelar med att jobba med full pension

• Fördel: du får lägre skatt genom jobbskatteavdraget – på lön men inte på pension (Skatteverket)
• Nackdel: om din totala inkomst överstiger 539 000 kr påverkas din allmänna pension

Så påverkar arbete din pension

Om du jobbar samtidigt som du tar ut allmän pension fortsätter du att tjäna in pensionsrättigheter. Det betyder att din framtida pension kan bli högre – även efter 70. Samtidigt betalar du skatt på lönen och får jobbskatteavdrag.

The pattern: du kan ha både och, men skatteeffekten och inkomstprövningen gör att det lönar sig att räkna på din specifika situation.

Får man jobba när man är 70 år?

Ingen övre åldersgräns för att arbeta

Du får jobba hur länge du vill – det finns ingen övre åldersgräns, Pensionsmyndigheten. LAS ger dig rätt att arbeta till 69 år, men efter det kan du fortsätta med arbetsgivarens medgivande.

Arbetsgivaravgiften förändras efter 66 år

Arbetsgivaravgiften blir lägre för personer som fyllt 66 år vid årets början. Det gör det billigare för arbetsgivare att anställa dig som pensionär – en tydlig fördel för jobbonärer.

Så påverkas din pension vid jobb efter 70

Pensionen kan fortsätta öka genom arbete efter 70. Du fortsätter tjäna in pensionsrättigheter, och din allmänna pension kan bli högre. Skatteverket anger att från 1 januari 2027 höjs gränsen för förhöjt grundavdrag till 67 år (Skatteverket).

Slutsats: Att arbeta efter 70 är både möjligt och ekonomiskt fördelaktigt, men du måste ha koll på reglerna.

Hur mycket får man tjäna som pensionär utan att betala statlig skatt?

Grundavdrag för pensionärer

Pensionärer har ett förhöjt grundavdrag som minskar skatten. Skatteverket anger att du får ett högre grundavdrag om du fyllt 66 år vid inkomstårets ingång (Skatteverket). För 2025 innebär det att du kan tjäna upp till cirka 598 500 kronor innan du börjar betala statlig skatt.

Gränsen för statlig skatt 2025/2026

Statlig skatt betalas på inkomst över cirka 598 500 kronor (2025). Det gäller både lön och pension. Om du har både lön och pension räknas de ihop för att avgöra om du hamnar över gränsen.

Skillnad mellan skatt på lön och pension

Lön och pension beskattas delvis olika på grund av grundavdrag och jobbskatteavdrag. Skatteverket anger att jobbskatteavdrag bara ges på arbetsinkomster, som lön, och inte på pension (Skatteverket). Det gör att du som jobbonär får lägre total skatt.

Slutsats: Skattereglerna gynnar jobbonärer, men skillnaden mellan lön och pension kräver noggrann genomgång.

Steg för att räkna ut hur mycket du kan jobba som pensionär

1. Kontrollera din tjänstepension – kontakta ditt pensionsbolag för att se om det finns några tim- eller inkomstbegränsningar.
2. Räkna ut din totala inkomst – summera lön och allmän pension för att se om du når gränsen för inkomstprövning (539 000 kr 2026).
3. Kolla skattegränsen – om din totala inkomst överstiger 598 500 kr (2025) betalar du statlig skatt.
4. Använd Pensionsmyndighetens prognosverktyg – Pensionsmyndigheten har ett verktyg där du kan simulera din framtida pension.
5. Prata med din arbetsgivare – diskutera anställningsform och om LAS-reglerna påverkar dig (LAS gäller till 69 år).

För dig som söker extrajobb: kika på Lediga jobb i Region Jönköpings län och Lediga jobb i Nyköpings kommun.

Det finns inget tak för hur mycket du får arbeta som pensionär – reglerna handlar om skatt och inkomstprövning, inte timmar.

– Pensionsmyndigheten

Våra medlemmar jobbar allt från några timmar i månaden till heltid – det är helt upp till var och en.

– Veteranpoolen (arbetsförmedling för pensionärer)

För dig som funderar på att kombinera pension och arbete är slutsatsen tydlig: du kan jobba hur mycket du vill, men du måste hålla koll på skattereglerna och din tjänstepensions avtalsvillkor. Väljer du att bara ta ut tjänstepension eller jobba extra vid sidan av den allmänna pensionen finns stora möjligheter att öka din totala inkomst – förutsatt att du räknar rätt.

För den som funderar på att fortsätta arbeta efter pensionen är det bra att veta hur länge man kan jobba efter 65, eftersom reglerna skiljer sig från dem som gäller för yngre anställda.

Vanliga frågor